國際漢方芳療學院院長　林君穎

廣州中醫藥大學醫學博士　張維新

專業審訂

循東方經絡，融西方芳療，養出四季好狀態！

明明很累卻睡不好，肩頸僵硬總是放鬆不了？

壓力大、容易疲倦，還有腸胃不順、肌膚狀態不穩定……

從精油芳療、穴位按摩到瑜伽伸展，讓日常保養簡單好上手！

從身體保養到心靈放鬆，為自己與家人打造一整年的身心調養提案。

以節氣為引、經絡為本、精油為用，調養四季身心！

春天，想為疲憊的身心注入活力；

夏天，希望在悶熱的日子裡保持清爽；

秋天，開始留意乾燥帶來的肌膚困擾；

冬天，則適合放慢步調，好好休息、養精蓄銳。

春生、夏長、秋收、冬藏，隨著四季流轉，氣候與生活環境不斷變化，身體的感受與保養需求也有所不同。原來，芳療不只是選對精油，還能配合節氣變化，找到更適合自己的調養方式！

本書結合傳統漢方的四時養生智慧與西方植物芳療，以24節氣為架構，依照不同時節的養生重點與常見身心需求，規劃1至5項調養主題，搭配專屬精油配方、經絡穴位按摩與養生瑜伽，將看似複雜的養生知識，轉化為日常生活中容易實踐的保養方法。

無論是想舒緩肩頸緊繃、為睡前增添放鬆儀式，或是尋找換季時的肌膚保養靈感，都能依照自身需求，從書中探索適合的精油、按摩與伸展提案。

不必具備專業芳療背景，也能從認識精油、學習調配到穴位按摩循序漸進，讓芳療真正走進日常生活。

一本書，掌握24節氣的身心調養提案！

＊《24節氣芳療瑜珈全書》暢銷增訂版