一本真正為ADHD大腦量身打造的生活調適指南！
幫你跨越「知道卻做不到」的巨大鴻溝，將潛能轉化為看得見的執行力。

不需要變得完美，只需要找對運作機制。
一本結合神經科學、臨床經驗與行動策略，
成人ADHD與所有「高潛力卻卡住的人」，都需要的大腦行動指南！

專為成人ADHD設計→理解大腦的運作模式
從專注力到執行力→一步步啟動改變的路徑
實用策略×練習工具→立即可用，逐步累積改變
不只改變，更找回夢想→讓理想不再只是想像

台灣成人ADHD盛行率長期被低估（推估約4.4%～10%），而ADHD患者實際就醫率卻不到10%。這也意味著，許多直到成年仍未察覺自己有ADHD特質的人，即使擁有亮眼學歷與出色能力，也可能因為長期用不適合自己的方式工作與生活，讓才華難以真正發揮，在職場、人際與日常生活中反覆受挫。
真正阻礙你的，不是懶惰，不是拖延，更不是沒有能力，而是你還沒找到適合自己大腦的運作方式。
本書由擁有26年臨床經驗的身心科名醫，結合神經科學、CBT（認知行為治療）與職場實戰心法，帶你看懂ADHD大腦的運作邏輯，建立真正有效的執行系統，將「失控的過動大腦」轉化為「高效能的子彈列車」，讓原本難以落地的能力，真正轉化為行動與成果。

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