【本書特色】
本書旨在引領你重新看見自己、覺察身體所傳遞的每一道訊息，並藉由澳洲花晶的生命工程，以及小渱老師一步一步、細膩而溫暖的引導，帶領你走向更完整、更真實的自己。

書中以不同生命情境，深入解析情緒與身體之間的連結。例如，你一次次吞下的委屈，身體都會忠實記住，因為情緒是一種能量，它不會憑空消失，只會暫時被收藏。當大腦下達「封口令」，逼迫你把話吞回心裡時，肌肉與筋膜便會代替你緊緊撐住一切，但那些尚未被理解的情緒，其實並未真正離開啊。
那麼，如何才能真正跨越過去，讓身心回到療癒、情緒重歸安定？

答案就在於，學會傾聽自己，也學會照顧自己。而本書正收錄了多種實用的療癒技巧與覺察工具，幫助你一步步鬆開身體的防衛，釋放積累已久的情緒記憶，讓你從容地迎向生命中的每一次挑戰。一如作者所說，當你的身體開始改變，生命也將隨之改變，而你也在持續不斷地蛻變中，日漸活出更自由、更有力量的人生。