～小心！你的大腦可能「有毒」！～

真正讓大腦老化的不是年齡，而是源自日常生活積累的壓力。

【本書特色】

◎揭開腦部退化真相，從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。

◎舒緩環境、生理與精神壓力，打造陪伴自己走過健康百年的好身體。

◎專業醫師分享，全彩真人圖解伸展操、交叉運動操，跟著做、準沒錯！


失智這件事， 並不是高齡者才需要擔心的課題， 也不會毫無預警地發生。

許多人在四、五十歲時， 開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況， 有些人甚至因此擔心， 自己會不會提早迎來失智問題。

本書由臨床專業醫師撰寫， 從根源剖析大腦退化機制， 針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力， 結合日常就能輕鬆做到的方法， 養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。

同時收錄簡易伸展操與交叉運動， 幫助活化神經、修復大腦。

失智並非一夕之間形成， 而是日積月累的生活習慣所造成的結果， 預防失智這件事， 從來不是等有所徵兆後才開始。

透過日常照護、習慣養成， 維持清晰敏銳的思緒， 帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅！