源自「希塔療癒」的神聖傳承，開創「情緒演算法」的當代科學！

每一次悸動、每一場憤怒、每一回懷舊，都是大腦預設的「編碼」。
當你學會解碼，每一種情緒，都能成為你的優勢。

本書帶你練習28種關鍵情緒：
佩服｜敬愛｜美感欣賞｜開心｜怒意｜焦慮｜敬畏｜尷尬｜無聊｜冷靜｜困惑｜渴望｜反感｜忘我｜興奮｜恐懼｜愛｜懷舊｜如釋重負｜浪漫｜哀傷｜滿足｜性慾｜驚訝……

我們每個人都運行著一套獨特的「情緒演算法」。它是化學物質與心理經驗交織的產物，決定了我們如何感知生命。

用故事深度覺察 × 以練習建立行動
·【看懂情緒｜從故事開始】 28種情緒 × 28個人生場景，帶你看見情緒如何被觸發、如何影響選擇。
·【用對情緒｜讓它為你工作】 不只是處理情緒──而是學會放大好的、轉化卡住的，讓每一種情緒都成為推動你的力量。
·【整合系統｜重寫你的反應模式】 建立專屬於你的情緒演算法，讓你不再只是被情緒推著走，而是開始主導自己的人生！

「情緒賦予了每段時光豐富的色彩，而唯有理解，能讓這抹色彩綻放光芒。」