～你的心靈，也「感冒」了嗎？～

從專業精神科醫師視角， 捕捉靈魂深處的求救訊號。

【本書特色】

◎提出獨特的「徹底憂鬱一次」觀點，接納自己最真實的狀態。

◎剖析憂鬱症根本原因，探討現代「喪屍化」現象。

◎針對主流治療方式，反思藥物使用與適應問題。


經歷全球疫情帶來的巨大變化， 一種難以察覺、卻逐漸蔓延的「喪屍化」狀態， 正在侵蝕現代人的心靈── 雖然沒有強烈痛苦， 卻也失去感受與動力， 彷彿只是機械般地活著。

明明想著要好好去上班， 卻對公司產生「過敏反應」； 明明在旁人眼中看似生活順遂、衣食無缺， 卻仍受心理問題所苦， 陷入暴飲暴食、自我傷害的處境⋯⋯

「『適應』擠到不人道的電車，『適應』直線組成的單調建築物， 『適應』休假少的勞動環境，『適應』效率至上主義， 『適應』計畫與執行，『適應』集中資源投入……」

「等我們有一天回過神來，已經感受不到痛苦，喜悅也逐漸遠離我們。」

當我們隨著生活成為某些模樣時， 是否也正在失去著什麼？

為了回應社會期待，追隨利益與效率， 將一切不適慢慢視為習慣， 人們究竟是在生活，還是生存？

面對這樣的時代困境， 本書提出了一個截然不同的答案： 與其急於擺脫， 不如允許自己「徹底憂鬱一次」， 在低谷中誠實面對自己最真實的內在。

用「重新理解自己」而非「恢復正常」的觀點， 來詮釋「復原」這件事。

世上並沒有所謂正常， 人人都在用盡全力與生活對抗， 偶爾也試著在看似習慣的常態裡， 停下來對自己說聲：「還好嗎？你辛苦了。」