
| 作 者: | 卡洛琳・威廉斯(Caroline Williams) |
| 出版 社: | 莫克文化 |
| 出版日期: | 2026-04-23 |
★專業推薦★
臺灣大學心理學系教授 謝伯讓
哇賽心理學執行長 蔡家璇 臨床心理師
雲門舞集舞蹈教室執行長 謝明霏
別再忽略身體的一切訊號了!
你是否曾有強烈的「直覺」,但卻不知道是否可信?或是「第六感」太過活躍,導致焦慮與疲勞不曾停歇?這究竟是自己想太多,還是大腦太過活躍所導致的錯覺?
——其實,這一切都與你的「內感受」有關!
作者卡洛琳・威廉斯踏上一場深入體內的探索之旅——躺進剝奪感官的漂浮艙、吞下震動膠囊、拜訪全球頂尖實驗室,揭開了一個長期被我們忽略的驚人事實:我們的心靈並非由大腦獨自主宰,而是由一場持續不斷的「體腦對話」所共同建構。
這就是「內感受」(Interoception),一個真實存在、可被測量的「第六感」。你的每一次心跳、呼吸的節奏、腸道的蠕動,甚至脂肪細胞發出的微弱訊號,都在悄悄地影響你的決策、情緒、人際關係與健康狀態。然而,在充滿螢幕、超加工食品與無盡壓力的現代生活中,我們與這股內在智慧的連結正逐漸斷裂,導致了普遍的焦慮、疲勞、慢性疼痛與成癮問題。
幸運的是,「內感受」是可以調整與培養的。隨著我們愈來愈能感知與解讀體內的訊號,就有機會真正掌握自己的健康與幸福!
本書將引導你……
相信你的「直覺」
掌握身體訊息,駕馭你的內在能量
破解喜悅與痛苦的糾纏
重塑身心健康
解開飲食的祕密
國際書號:9786263982840