整理，是一種讓自己重新出發的練習

我們以為整理只是把東西放好，
卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡

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收納整理師 × 精神科醫師，十個真實故事，
陪伴你從雜亂到秩序，從傷痛到修復，
在安放回憶的同時，也學會安放自己。
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▍暖心推薦
郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長
劉軒│作家
吳若權│作家
夏嘉璐│知名主播
黃瑽寧│醫師

▍是我太歇斯底里，還是你不夠在意？
本書由台灣知名收納整理師廖心筠與精神科醫師鄧惠文聯手打造，透過大量真實案例展示物質整理如何深刻影響心靈的變化。這些案例涵蓋了來自不同背景的家庭和個人，從繁忙母親的空間失控到喪親者無法處理遺物的心理重擔，透過具體的整理過程和心理分析，探討人們如何透過物質上的「斷捨離」來處理內心的情感包袱。

▍收納不能只靠「用力」，更要「用心」！
每個案例由廖心筠整理師從收納和整理的實務角度出發，帶領讀者瞭解如何藉由系統化的整理技巧來改變生活空間，從而創造出有序與舒適的環境。同時，鄧惠文醫師從心理學角度深度剖析這些環境混亂背後的情感與心理狀況，指出整理物品的過程不僅是表面上的秩序重建，還是心靈的療癒過程。

這是一部引導讀者透過整理物品來整理生活、整理人生，並釋放心理重擔的溫暖療癒之作。

｜真正需要被留下的，不是那些物件，而是那個一直被忽略的自己。無論經歷過什麼，你都值得有一個清爽而寬廣的人生。願每一位讀者，在翻頁的同時，也慢慢把自己找回來。
── 郭憲鴻（小冬瓜）│單程旅行社社長

｜看著這本書，我有個感觸：每次決定物品的去留，你選擇留下什麼，也同時選擇放過什麼。這個選擇的過程，其實是一種人生進化，是每個人都該做的功課。
── 劉軒│作家

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在收與放之間，看見人生的療癒與重生
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