★剖析人之所以生病的真誠著作

深入斷食20年，自律養生實踐家帶你
傾聽身體的聲音，熟悉身體之道！
關注情緒的釋放，讓從容駕馭忙碌，把睡眠安置在行事曆的最重要事項，把健康從藥物、疫苗及醫療手上拿回來，最重要的，自己決定，自己承擔，跟自己在一起，你終會發現，身體無所不能，生命無限可能！

你的身體需要斷食，就如同大自然的土地需要休耕。
斷食不只在生理層面喚醒你的身體自癒，更在心理層面驗證你想要追求健康的決心。

當你透過斷食，開始傾聽身體的回饋， 你會驚訝於身體的偉大智慧及自癒力量。

資深斷食教練陳立維，帶你從吃（或說不吃）、情緒管理、時間安排、醫療與疫苗、與自己站在一起等五大面向，重新認識健康的真義。