
| 作 者: | 洪建德 |
| 出版 社: | 原水文化 |
| 出版日期: | 2026-03-17 |
第一冊:
【實證醫學 完整解析】糖尿病緩解心法:從減藥到停藥!肉菜冷飯定時定量飲食,讓你穩血糖、降三高、減體重!
洪建德醫師行醫40餘年之臨床診治精華!
作者治療糖尿病40多年來,一本實證科學,終極目標緩解糖尿病。
本書不僅採用最受糖尿病專科醫師信賴的《美國糖尿病協會臨床指引》最新版醫學來探討,並引關鍵論文佐證,加入營養學、食品學、烹調科學、饗食學、飲食文明史、心理學等眾多跨域的實證,作者幾乎用了一甲子的時間學習,至今緩解與部分緩解了3000餘病人,才出版這本書,完整公開打敗糖尿病的心法。
誰需要這本書?
病友及其家屬/一般大眾/糖尿病專業同儕/衛教人員/公衛人員/
食品業者/餐飲業者
專文推薦
陳慶餘 台大醫學院家庭醫學科名譽教授
許惠恒 國家衛生研究院副院長
緩解是指「疾病徵兆和症狀的減輕或消失」,糖尿病緩解簡單說,就是「血糖改善至正常」,不像急性疾病如細菌性肺炎可以用抗生素「治癒」,糖尿病緩解代表可能需要持續定期監測,以便在高血糖出現時進行干預。
糖尿病並不是一個終身的烙印,不是非得吃藥一輩子,也不一定會與腎臟衰竭、視網膜病變等併發症沾上邊。
胰島素非但不可怕,若運用得當,它是最有效的武器,血糖不再高低起伏,最終達到減藥、停藥的美妙結果。
連續驗血糖機揪出錯誤食物,腸泌素可迅速消除貪吃,新醫療科技的運用,讓醫病雙方不走彎路,更快達標。
糖尿病人不需受到美食的禁錮,樸實的三餐也能美味,順序對了、份量對了,日日堅持就能滴水穿石達緩解。
即使胰島功能已衰敗,併發症已出現,仍要朝緩解走,才能讓身心靈安頓,精氣神回到過去比較健康的狀態。
第二冊
枯樹開花:預約人生下半場無病的身心靈幸福〔緩解三高,從減藥到停藥,增肌樂活,遠離憂鬱孤寂〕
★暢銷書《糖尿病緩解心法》作者洪建德醫師最新力作!★
讓每個人身心靈健康美滿,是醫者最高理想!
枯樹如何開花?
就是要學會從預防醫學的角度,避免罹患三高,用營養的美食滋養身體,用多元的社交活動如結伴登山、國內外旅遊增加活力,用音樂和繪畫等藝術擺脫憂鬱及孤寂。
新陳代謝暨老年醫學專家洪建德醫師,不藏私公開實用心法,以醫療專業助病人避免多重用藥,最終停藥緩解,並以自身培養繪畫興趣的經驗,引導病人展現自信,心花朵朵開。
提倡醫病平等、共同合作,在中年過後,即認真看待健檢數據,緩和三高、憂鬱症,消除身心症、孤寂的老年歲月,預防認知症、飲食障礙症、胰島素阻抗的威脅,不僅能增加生命的長度,更增添生命的厚度。
※本書重點※
第一部 預防生病 促進健康
糖尿病有沒有治療,生活品質真的很不一樣。當病人步入中老年,三高要合併治療,最好是從預防著手。
第二部 緩解疾病 扭轉乾坤
早發現早治療,並關注用藥的頻率和劑量,以免多重用藥造成其他合併症。除了藥物治療,也利用飲食和運動來預防未病。
第三部 身心靈平衡協調
不當的飲食衛教,導致許多病人變得憂鬱、焦慮,或處於迴避/限制型食物攝食障礙症的邊緣,甚至罹患厭食症,受營養缺乏和惡病質的侵蝕。唯有營養均衡的飲食,才能滋養身體與心靈。
第四部 心花朵朵開
從享受美食、聽音樂、參加繪畫班並舉辦畫展的經驗,讓老年病人能夠擺脫孤寂,忘卻憂鬱,更充分表現自己,表達真善美,超越老人學上的「成功老化」。
國際書號:4717702130947