
| 作 者: | 水江卓也 |
| 出版 社: | 楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期: | 2026-04-01 |
~三分鐘熱度,也能成為優勢~
與其要求自己撐下去,
不如先累積「做得到」的經驗!
【本書特色】
◎顛覆「自律=逼自己」的迷思,不勉強、不內耗也能自然地踏出行動的第一步!
◎以「今天就能做到」為原則,找到三分鐘熱度、拖延症、完美主義者等阻礙行動的正確解方!
◎助你透過一步步累積成功經驗,將「馬上行動」轉化為長期維持的生活習慣!
你是不是也曾下定決心要改變,
卻總在三分鐘熱度後停下腳步?
明明知道「該做什麼」,
卻怎麼樣都跨不出第一步,最後只留下對自己的責備與挫折。
《馬上行動!不靠意志力,也能自然開始的34個方法》
想告訴你的第一件事就是──
問題不在你不夠自律,而是你一直用錯方法。
作者顛覆「靠意志力撐下去」的舊思維,
提出溫柔可行的新式行動準則:
只要讓心情變得輕鬆,人就會自然想行動。
不必逼自己做到完美、不必等一切準備就緒、不必一口氣改變人生,
從「先接觸一下也沒關係」、「只做三成就好」、「先讚美三分鐘熱度的自己」開始,
讓行動不再是一件痛苦的事,順著內心便能輕鬆前進。
書中收錄的34個方法,貼近你我日常、隨手就能實踐,
帶你脫離拖延、焦慮、半途而廢、對自己失望的無限循環,
找到「現在開始就能做一點點」的入口、累積「我做得到」的成功經驗,
讓人生從此時此刻,開始持續邁進!
書 度:18.8 cm x 12.8 cm
頁 數:207
國際書號:9789863709015