作者親拍圖解動作+示範影片+網頁程式
科學認證的體智訓練
無需器材、不用上健身房、50種以上教案
居家就可有效運動，增強大腦活化與強健身體

體智活動又稱「結合身體與認知訓練」，是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新訓練方式。
體智活動訓練不僅能幫助中高齡者和長者維持身心功能、延緩退化，還能提升各年齡層的生活效能與認知敏銳度。

作者在書中設計了許多活動來輔助學習，讓讀者能輕鬆掌握體智活動，居家就能正確且安全的訓練

動作以圖片說明
重要動作示範影片（QR Code連結）
訓練活動依難易度分級（初階至進階）循序漸進

打造全齡健康生活
長者能健康不失智，保持獨立生活。
上班族能提升專注力與工作效率。
學生能增強學習成效與運動表現。
照護者能學習正確照護法，延緩患者身體功能退化。